明星教练带你科学跑步

资源介绍:明星教练带你科学跑步。

01 跑两步就喘了,是不是我不适合跑步.mp3

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02 正确的跑步姿势是什么样的?.mp3

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02 视频1.mp4

02 视频2.mp4

02 视频3.mp4

02 视频4.mp4

02 视频5.mp4

03 为什么跑步要先热身?.mp3

03 为什么跑步要先热身?.pdf

03 视频.mp4

03 视频2.mp4

03 视频3.mp4

04 怎样制定你的第一个10公里跑步计划?.mp3

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05 快跑和慢跑,哪个更燃脂?.mp3

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06 普通跑步者应该如何选择跑鞋?.mp3

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06 视频.mp4

07 买跑步装备,不要踩这些坑儿.mp3

07 买跑步装备,不要踩这些坑儿.pdf

07 视频.mp4

08 跑步前到底应不应该吃东西.mp3

08 跑步前到底应不应该吃东西.pdf

09 跑步到底伤不伤膝盖.mp3

09 跑步到底伤不伤膝盖.pdf

10 参加了20场马拉松,我是如何准备的.mp3

10 参加了20场马拉松,我是如何准备的.pdf

11 除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事.mp3

11 除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事.pdf

12 热点问题答疑 :跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?.mp3

12 热点问题答疑 :跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?.pdf

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